保暖大法|周末持續寒冷低見13˚C 最強保暖大法9招由頭暖到腳 【HEATTECH正確穿法/行山風褸推介/正確蓋被次序】

保健美顏

發布時間: 2024/12/20 19:21

最後更新: 2024/12/22 09:12

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【保暖大法/Heattech/羽絨推介】寒流殺到!天文台預計冬至(21日)及周日氣溫低至13度,想過一個暖笠笠的周末假期?即睇9招保暖大法,下文仲會分享正確穿衣/蓋被次序/揀羽絨/行山風褸/保暖內衣宜忌!

保暖大法1.  專家教正確著衫次序暖過著7件

每逢冬天,不少市民都要出動大褸、保暖內衣禦寒,但其實衣物並非穿越多越好,著錯保暖內衣更會令保暖效果大減,有專家指出只要配合正確順序穿衣,著4件反而暖過著7件衫。

日本NHK電視節目《R的法則》早前就分享著衫保暖並非越多件越好,因太密實或令體溫急升繼而出汗,令體溫更易流失之餘,外觀亦較臃腫。節目就講解一種正確穿衣種類和順序,只穿4件衫或比7件更暖。

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保暖大法2.1  HEATTECH正確穿法

日本電視節目《有吉のお金発見 突撃!カネオくん》,邀請到時裝品牌UNIQLO負責研發HEATTECH保暖內衣的中野正海部長,他指出,HEATTECH保暖內衣有保暖功能,是因運用了特殊的發熱質料製造。有些人未正確穿發熱衣,會導致無法100%發揮功效,因此要避免以下3個錯誤穿法:

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保暖大法2.2  6款保暖內衣保溫效果高

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保暖大法3.  10款保暖絲襪推介

日本雜誌《LDK the Beauty》最近評測10款保暖絲襪,比較其保暖性、美腿效果等,並綜合各方面表現選出最強絲襪。

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保暖大法4.  最暖蓋被法

蓋被次序其實大有學問,假如次序錯誤可影響體溫近4℃!日本節目實測3種蓋被順序,並測量3種蓋被方式下的溫度

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保暖大法5.  12款高分保暖被推介

消委會曾測試市面上25款、人造纖維被、羽絨被、絲棉被,其中有12款獲得總評4.5分高分,一款$249更勝過$1,299名牌。

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保暖大法6.  行山風褸推介

秋高氣爽是戶外行山好時機!消委會聯同多個歐洲消費者組織合作測試市面上16款戶外功能性外套,售價由$599至$4880不等,其中2個樣本獲得4.5星評價。

外套重量380克以上樣本推薦:

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外套重量380克以下樣本推薦:

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保暖大法7. 暖包極保暖用法

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保暖大法8. 實測6款保暖飲品排行榜

日本TBS電視台節目《この差って何ですか?》找出冬季最常見的6款熱飲,包括薑茶、咖啡、甘酒、綠茶、朱古力及紅茶,並實測哪款飲品的暖身效果持續最久。節目邀請了6位女生坐在攝氏20度的房間內,讓她們分別飲用200毫升、60度的熱飲,之後再測量她們的體溫,最遲回落至平均體溫(即36.2度)者勝出。 

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保暖大法9. 家居保暖秘訣

日本針灸師白神典明早前於Twitter發文,指寒冷天氣下不少人晚上即使躲入被窩仍會手腳冰冷,甚至因而難以入眠。對於有此疑難的朋友,他建議可在淋浴後以熱水沖洗以下3個部位,每個部位30秒至1分鐘,即可改善腳部冰冷問題,一直到早上都可保持和暖。除此之外,東京有明醫療大學教授川嶋朗早前在日本電視節目《ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~》上分享以一張錫紙,即可令雙腳溫度提高8度的保暖法。他指出,先將一張與鞋子同寬度的錫紙放入拖鞋或鞋內,上下都要包覆住腳掌前端,即可透過錫紙反射熱力的特性,避免體溫流失,達到讓腳尖、腳板以至全身保暖的功效。

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